THẾ GIỚI BOXING - VÕ TỰ DO MMA,UFC MUAY THÁI - KICKBOXING - VOVINAM

THẾ GIỚI BOXING - VÕ TỰ DO MMA,UFC - MUAY THÁI - KICKBOXING

Chế độ dinh dưỡng của model fitness - Ulisses Jr

Dinh dưỡng thể hình là nhân tố chính quyết định bạn có thành công hay không. Bạn không thể có một vóc dáng thẩm mỹ thon gọn mà không có một chế độ dinh dưỡng hợp lí. Đối với một fitness model thì “thiên nhiên là dinh dưỡng” vì thế họ cố gắng ăn nhiền thực phẩm hữu cơ có trong tự nhiên. Đó chính là bí quyết dinh dưỡng của Ulisses Jr
dinh duong Ulisses-Jr

Theo Ulisses Jr : 
Tôi phát triển nhờ vào các chất dinh dưỡng tự nhiên như các thảo mộc tự nhiên và các chất bổ sung tự nhiên. Tôi sử dụng chúng quanh năm. Điều đó thực sự tốt cho tôi để tôi có một sự xuất hiện hoàn chỉnh, những bức hình mạnh mẽ khỏe mạnh và những chuyến du lịch mỗi tháng. Tôi thường có một nguồn năng lượng dự trữ điều đó khiến tôi có thể ăn kiêng trong 1 đến 2 tuần nếu cần để có một sự xuất hiện tại các nơi quan trọng.

Chế độ ăn uống hàng ngày của Ulisses Jr  thế nào ?


Bữa ăn 1: 40g Whey Protein và 1 ly trà
Bữa ăn 2: 6 lòng trắng trứng luộc, ½ ly bột yến mạch, ½ quả bưởi và khẩu phẩn BCAA’s
Bữa ăn 3: 40g Whey Protein
Bữa ăn 4: 170g ức gà và ½ chén gạo lứt
Bữa ăn 5: 170g cá ngừ, 2 chén rau chân vịt, 1 lượng nhỏ dầu hạt lanh và 1 quả chuối
Bữa ăn 6: 50g Whey Protein, 1 khẩu phần ăn của Vitargo, L-Glutamine, BCAA’s, cung cấp thêm Vitamin và Vitamin C
Bữa ăn 7: 170g cá rô phi, 2 củ khoai lang và 1 chén rau chân vịt
Bữa ăn 8: 2 muỗng Casein Protein, 1 phần dầu cá và 1 phần Glutamine
 Bài viết tham khảo thêm : 
Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét